Individuelle Ernährungsberatung

Eine ausgewogene Ernährungsweise fördert die Gesundheit, die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden.

Ernähren Sie sich richtig um gesund abzunehmen und Krankheiten vorzubeugen. Nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder und Jugendliche ist die richtige Ernährung die Basis für körperliche Gesundheit. Informieren Sie sich über meine Angebote der Beratung in der Schwangerschaft und Stillzeit, für den Sport (Leistungssport), im Alter oder für vegetarische und vegane Ernährung.

Indivuduelle Ernährungsberatung.

Eine individuelle Ernährungsberatung wendet sich in erster Linie an Gesunde, die Ihre Essgewohnheiten überprüfen und verbessern möchten.

Im Beratungsgespräch erhalten Sie Informationen zur Lebensmittelauswahl und bedarfsgerechten Nährstoffversorgung. Hierbei werden der individuelle Tagesablauf, Lebensmittelvorlieben sowie die berufliche und familiäre Situation berücksichtigt.

Ziel der Beratung ist Ihren Ernährungszustand durch ausgewogene Mahlzeiten zu verbessern, damit Sie sich vitaler und aktiver fühlen.

Ich unterstutze Sie Ihre Mahlzeiten so zusammenzustellen, dass Sie keinen Mangel an kritischen Nährstoffen entwickeln. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die einen erhöhten Nährstoffbedarf haben wie zum Beispiel Kinder und Jugendliche, Schwangere, Stillende, Senioren, Schichtarbeiter oder Sportler.

Prävention.

Eine geschickte Lebensmittelauswahl kann Ihnen helfen Nährstoffdefizite auszugleichen und Ihre Leistungen zu verbessern. Ziele der Ernährungsberatung sind die Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung sowie die Vermeidung und Reduktion von Übergewicht.